Jalan Pagi, Sederhana Yang Bikin Sehat

Olahraga?? Mager gak?? ...

 

Yuk yang demen mager (kaya aku...) sini kumpul...

 

Ga harus pergi ke gym studio, ga wajib kumpul2 sama gym community, mulai dari diri kita sendiri aja...yang simpel tapi ber-impact...

Yup, jalan pagi sambil menikmati indahnya alam sekitar kita, udara pagi dan njajan setelah-nya 😁😅.. 

                  Pemandangan persawahan di dekat rumah 

Dilansir dari Healhtline, manfaat jalan pagi bagi kesehatan diantaranya adalah meningkatkan energi, meningkatkan mood, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh,memperkuat otot, meningkatkan kejernihan mental, tidur lebih nyenyak.

 

Jadi, yuk mulai sekarang kita rutin jalan pagi..sepele tapi sehat...